모유량 늘리는 방법, 수유·유축 선택 기준

모유 부족인지 먼저 확인할 기준

가슴이 말랑하거나 한 번 유축한 양이 적다는 이유만으로 모유 부족을 판단할 수는 없습니다.

급성장기에는 아기가 더 자주 먹기도 하므로, 수유 횟수가 많다는 것만으로 모유가 부족하다고 단정할 수 없습니다.

바로 도움받아야 할 때

생후 5일이 지나도 체중이 계속 줄거나, 생후 5일부터 하루에 젖은 기저귀가 6개 미만이거나, 신생아가 노랗게 보이거나 잘 먹지 못하면 아기 담당 의료진에게 바로 연락하세요.

평소보다 젖은 기저귀가 줄거나, 유난히 처지고 졸려 하거나, 정수리의 말랑한 부분이 움푹 들어가면 탈수 가능성을 확인하도록 긴급 진료를 받으세요.

아기를 깨우기 어렵거나 숨쉬기 힘들어하면 즉시 현지 응급전화로 연락하세요.

모유량이 조절되는 원리

모유를 빼내면 가슴에 모유를 계속 만들라는 신호가 전달됩니다.

1. 젖물림과 자세

조산사나 수유 상담가 등 수유 전문가에게 수유 중 자세와 젖물림, 삼키는 모습을 봐 달라고 요청하세요.

수유 중 통증이 있거나 유두가 갈라지거나 수유 후 유두가 납작해지면 젖물림을 빨리 확인받으세요.

2. 수유 빈도

생후 첫 몇 주에는 신생아가 밤 수유를 포함해 24시간에 보통 8~12번 모유를 먹습니다. 정해진 시각을 기다리기보다 수유 신호에 맞춰 먹이세요.

수유 횟수만으로 충분히 먹는지 확인할 수는 없습니다. 삼키는 모습과 기저귀, 성장도 함께 봐야 합니다.

3. 양쪽 가슴 수유

한 번 수유할 때 양쪽 가슴에서 젖을 먹여 보고 다음 수유에서는 먼저 물리는 쪽을 바꿔보세요.

아기가 계속 젖을 물고 있도록 강요하지 마세요.

4. 아기와 가까이 지내기

아기를 가까이 안고 특히 피부를 맞대는 시간은 수유와 모유 생성에 도움이 될 수 있습니다.

5. 손으로 짜기와 유축

직접 수유를 건너뛰면 아기가 평소 먹는 빈도에 맞춰 손이나 유축기로 모유를 짜세요.

아기가 먹는 양이 부족하면 수유 전문가가 개별 수유 계획에 수유 후 유축을 포함하도록 권할 수 있습니다.

낮은 흡입 압력에서 시작하고 유두를 깔대기 중앙에 맞추세요. 편안한 범위에서만 압력을 높이며 유축할 때 아프면 안 됩니다.

유축이 아프면 멈추고 깔대기 크기와 흡입 압력을 확인받으세요. 통증을 참으며 계속하지 마세요.

보충 수유를 하고 있다면 줄이기 전에 수유 담당자와 상의하고 모유량이 늘어나는 데 맞춰 서서히 줄이세요.

6. 식사와 수분, 돌봄 도움

음식을 다양하고 균형 있게 먹고 수유할 때 마실 것을 가까이 두세요. 모유수유를 위해 특별한 식단을 따를 필요는 없습니다.

추가 유축을 할 때는 식사 준비나 아기 돌봄을 도와달라고 요청해 자신의 필요도 챙기세요.

7. 파워 펌핑

파워 펌핑은 유축과 휴식을 번갈아 하며 가슴 자극을 늘리는 방법입니다. 수유 계획에 맞는지 의료진과 상의하세요. 특히 아프거나 이른둥이인 아기를 위해 유축할 때는 상담이 중요합니다.

파워 펌핑 시간표 예시

변화가 나타나기까지 48~72시간이 걸릴 수 있습니다. 반드시 모유량이 늘어난다는 뜻은 아니며 아기가 잘 먹지 못할 때 확인을 미룰 이유도 아닙니다.

모유량이 계속 부족하다면

모유량이 계속 부족하다면 모유량을 늘리는 약을 검토하기 전에 수유 방식과 자신의 건강, 복용 중인 약을 확인받으세요.

모유량을 늘린다고 판매하는 허브나 약은 의사나 약사에게 근거와 안전성을 확인받기 전에는 시작하지 마세요.