아기 등을 대고 재우는 자세

등을 대는 자세는 밤잠뿐 아니라 모든 잠의 시작 자세입니다. 옆잠은 불안정하며 건강한 아기에게 역류가 있다고 기울이거나 엎드려 재우는 것이 더 안전해지지 않습니다.

모든 잠을 등을 대고 시작하세요

낮잠과 밤잠 모두 등을 대고 눕히며 옆이나 엎드린 자세로 고정하지 마세요. 건강한 아기는 역류가 있어도 웨지나 기울어진 매트리스가 더 안전하지 않습니다. 특정 질환의 예외는 담당 소아과의 개별 지시만 따르세요.

뒤집기 시작에 맞춰 바꾸세요

매번 등을 대고 시작하고 양방향으로 스스로 뒤집는 아기가 이후 자세를 바꾸면 계속 되돌릴 필요는 없습니다. 뒤집기 조짐부터 스와들을 중단하고 포지셔너·끈·웨지로 고정하지 마세요.

아기 수면용 제품을 사용하세요

안전 기준에 맞는 아기 침대·요람·휴대용 침대의 매트리스는 단단하고 평평하며 수평이어야 합니다. 성인 침대, 소파, 안락의자, 빈백, 둥지형 쿠션은 대체 수면면이 아닙니다. 매트리스를 하나 더 겹치지 마세요.

수면 공간을 완전히 비우세요

꼭 맞는 시트 하나만 씌우고 베개, 이불, 범퍼, 인형, 애착천, 포지셔너, 웨지, 둥지, 무게를 더한 제품을 빼세요. 전선과 끈도 손이 닿지 않게 하고 낮잠 전에도 매번 확인하세요.

방은 함께 쓰고 수면면은 나누세요

첫 6개월은 성인 침대 가까이에 별도의 아기 수면면을 두세요. 방 공유는 같은 매트리스나 소파를 함께 쓰는 것이 아닙니다. 성인 침구가 아기 침대로 떨어지지 않게 거리를 두고 줄과 가방을 치우세요.

피곤해지기 전에 야간 수유를 계획하세요

깨어 있는 동안 수유·달래기를 하고 보호자가 잠들기 전에 아기를 별도 수면 공간으로 돌려놓으세요. 소파와 안락의자에서 아기를 안고 조는 것은 특히 위험합니다. 심한 피로가 예상되면 다른 성인에게 도움을 요청하세요.

이동 기구에서 잠들면 옮기세요

카시트·유모차·바운서·스윙은 집에서 정규 수면 공간으로 쓰지 마세요. 이동이 끝난 뒤 잠들어 있다면 가능한 빨리 단단하고 평평하며 수평인 아기 수면면으로 옮기세요. 카시트를 침대나 소파 위에 올려놓지 마세요.

위험 신호는 즉시 도움을 받으세요

안전수면 환경이 질병을 진단하거나 SIDS를 완전히 예방하지는 않습니다. 심한 호흡곤란, 청색·회색 피부, 경련, 축 늘어짐, 깨우기 어려움은 즉시 응급 도움을 받으세요. 소비자용 모니터 기록을 확인하느라 대응을 늦추지 마세요.